ども、講師の松山です。今回は停滞期に僕は何をしているのかをご紹介します。>>> 停滞期の過ごし方はこちら みんな悩みますよね。ダイエット方法を変えるのか、そもそも、ダイエットを辞めてしまうのか。結論はダイエット方法は続けるべきです。 そんな...

ども、講師の松山です。難なく断食を始めて9日間が立ちましたね。 一緒に続けている方もお疲れ様です。今もなお、停滞期が続いているんですがめげずに断食を続けていこうと思います！>>> 停滞期の過ごし方についてはこちら 今回は、停滞期中のメンタル...

ども、講師の松山です。1週間が過ぎました。体調は絶好調です！ 体調は万全でも謎な事態が発生しました！ 講師松山が実践するダイエット方法 生活習慣を変えて健康的な体にする ダイエット手法：断食目標体重：70kg以下目安期間：2ヶ月食事：週に1...

ども、講師も松山です。ついに断食を始めて今日で1週間が立ちました！ この記事を読んで始めてくれた方もおめでとうございます！1週間辛かったですか？それとも楽勝でした？ 僕はつらい時期もありましたが、総合的に見て意外に楽勝でしたｗｗｗｗ 講師松...

ども、講師の松山です。断食を始めて今日で6日目です！ 6日目までなると食に対する欲求なんて全くなくなりました。そして体重も大きく減量していきました！ 講師松山が実践するダイエット方法 生活習慣を変えて健康的な体にする ダイエット手法：断食目...

断食を始めてから、空腹よりも何よりも、「常に眠い！」という睡眠欲が拡大していきます。でも、僕たちは日中仕事。。。寝るわけにはいかない！ ですよね？死ぬ気で働いて死ぬ気で稼がないといけませんからね！そんな僕が眠気覚ましにしていることは、「水を飲む」ことです。

ども、講師の松山です。今日で断食も4日目ですね。 さて、僕の体に変化があったんだろうかｗ 講師松山が実践するダイエット方法 生活習慣を変えて健康的な体にする ダイエット手法：断食目標体重：70kg以下目安期間：2ヶ月食事：週に1回飲み物：コ...

なぜ3日間立たないと体重に変化がないんでしょうか？講師である僕は徹底的に調べて見ました。

「超実践的」88キロの講師松山が断食ダイエットに挑戦する。2日目に突入しました。1日目は目標立てをして実際に始めるのは今日からですねｗ では2日目(初日)に僕がとった行動はどのようなことでしょう！実際にリアルタイムに超実践的に講師の仕事に「ダイエットセミナー」を開催することができるのだろか！