「体験!ファスティング道場40日目」体脂肪が落ちて変化したことを紹介します

ども、講師の松山です。
最近、体脂肪は落ちてるけど、体重が減っていかないって感じです。

はじめは落ち込んでいたんですが、これって勘違いじゃね？
って気づいたんです。

今回は体脂肪が落ちて変化したことをご紹介します。

では、授業を始めよう

体脂肪が落ちて変化したことを紹介

1ヶ月を過ぎて気づいたことがあります。
体重の減少はあまりないですが、体脂肪率が減少しているんです。

体脂肪が減ってきてカラダにも変化が起き始めていました。
今回は体脂肪が減った変化したカラダのことについてご紹介します。

食事をとってもすぐに痩せる

僕は10日に1度ほど停滞期脱出のために食事を取っています。
ファスティング2週間ほどの僕は食事をした分の消化と体重減少までに4日間かかっていたんです。

でも、体脂肪が減ってきている最近では次の日から食べた分のグラム数が根こそぎ減っていることに気づきました。

これはまさしく、基礎代謝がアップして脂肪燃焼を助けているのだと思います。
僕の実践している「F,Labファスティング」はたんぱく質を積極的に摂取して筋肉量を落とさずに脂肪を落としていく方法です。

なので、考えてみれば簡単なことなんですが、単純に基礎代謝がアップしたってことです。

体脂肪が減った代わりに筋肉量が増えた

体重が減らずに体脂肪のみが減ったということは、筋肉量が増えて脂肪が減ったといえます。
なので、体重そのものの変化はないですが、カラダが引き締まってきたのを感じます。

僕たち人間は標準体重が存在しますが、あくまで目安程度です。
筋肉量や体脂肪率で大きく体系は変化していきます。

つまり、体重が増えてもそれは筋肉量の増加なら嬉しいですよね。
逆に体脂肪が増えた場合はやるせない気持ちになります。

結果的にこれも減量と言えなくもないですよねｗｗｗｗ

断食ダイエット40日目の結果発表