「体験」30代が1ヶ月間ファスティングを継続した結果8キロ痩せました。

ども、講師の松山です。
断食を始めてようやく1ヶ月が経過しました。
継続出来るように考えて研究したこの断食でしたが、これからも普通に継続できそうですね。

今回は断食1ヶ月を経過してどのように変わったかをご紹介します。

を始めよう

1ヶ月間ファスティングを継続した結果8キロ痩せました

僕の年齢は37歳。
こんなおっさんが1ヶ月間のファスティングを継続した結果、8キロ痩せました。

しかも、珈琲飲み放題、ハイボール飲み放題で8キロです。
なんの苦痛もなく1ヶ月で8キロ痩せて来ました。

従来のファスティングでは筋肉を落とすことで体重を激減していますが、僕のファスティングは筋肉量を落とさずに脂肪を落とすので減量率としては少ないです。

でも、これが重要なんです。
筋肉を落とさずに体重を落とすことで、代謝が上がりリバウンドしにくいカラダを作り上げることが可能なんです。

では、1ヶ月間継続して僕のカラダでどんな変化が起きたのかをご紹介します。

頭痛がなくなった

体重が88キロあった頃はほぼ毎日が頭痛でした。
なので、ロキソニンが必需品でしたが、断食を続けていると頭痛がほぼなくなりました。

これは代謝が上がったことで血流が良くなり頭痛が和らいだと思います。

朝の目覚めが良くなった

これは断食開始3日後で感じることができます。
今までは朝起きた時はとてもどんよりとしていましたが、今ではぱっと目が覚めて朝日を浴びでとても幸せ気分を味わっています。

腰痛がなくなった

体重が減って負担がなくなり腰痛がなくなりました。
今までは1時間も椅子に座っていたらとてつもなく痛くなっていましたが、嘘のようです。

肌がスベスベになった

肌がスベスベになったのは1週間が過ぎた頃です。
今まではガサついていましたが、ふとほっぺを触って見るとぷるんとしてましたｗｗｗ

プロテインや豆乳の成分によって徐々に肌の改善ができています。
そして、豆乳のイソフラボンの効果により美白肌にもなっています。

カラダが軽くなった

単純に8キロも減っていれば歩く動作や朝起きる動作がとてつもなく、軽やかです。今までどんだけカラダに負担をかけていたんだ！って思いましたｗｗｗ

自信がついた

痩せたことも自信がつく根拠でもあるけど、1ヶ月断食を続けた自分を思い返すと自信がつき、いろんな事に自信が持てるようになりました。
前まではインドア派だった僕ですが、たくさんの人と関わっていきたいなと思えるほどです。

疲れにくくなった

8キロという重りから開放されれば自ずと疲れににくくなります。
さらに、僕が断食をしている方法はタンパク質を積極的に接種しています。タンパク質には疲労軽減の要素もあるので、とても快適に仕事ができています。

断食ダイエット30日目の結果発表