「超実践的ファスティング道場28日目」7キロ減量に成功した「プロテイン+豆乳ファステイング」なら筋肉量を落とさない

ども、講師も松山です。
28日目にして約7キロの減量に成功しています。

通常のファステイングだと約1ヶ月で10キロくらい減量してもおかしくはないのですが、
僕が実践しているのは通常のファスティングではないので、減量率はやや低いですね。
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でも、僕はこのファスティングを続けています。
なぜなら、通常のファステイングには落とし穴があったんです。

では、授業を始めよう

7キロ減量に成功したF.Labファステイングなら筋肉量を落とさない

通常の断食(ファスティング)は一定の期間だけ食べ物を食べないやり方です。
その食べない期間は酵素ドリンクを飲む断食道場も多いでしょう。

そして結構痩せる！
でも、リバウンドは必須でついてきます。

リバウンドがしない方法がないのかを考え研究して突き止めたのが僕が実践しているファスティングです。
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今までのファスティングの落とし穴

酵素を使った断食や水ファスティングは痩せます。
でも、リバウンドはします。

これだと全く意味がないですよね。
通常のファステイングには落とし穴があったんです。

それは筋肉量を落として減量をしているからなんです。
筋肉は脂肪より重く、そして脂肪より、筋肉のほうが落としやすいんです。

だから、通常のファスティングは痩せやすくリバウンドしやすいんです。

筋肉を落としてしまうと代謝が低下して、脂肪を燃やしにくくなり、痩せにくい体質になります。
なので、通常のファスティングを行った後、リバウンドが頻繁に発生してしまうんですよね。

F.Labファステイングなら筋肉量を落とさない

そこで、考えたのがF.Labファステイングオンラインです。
僕が考えたこのファスティングは筋肉を落とさずに代謝を上げて続ければ続けるほど体重を落としやすくします。

さらにタンパク質やその他ビタミンを摂取しますので、肌質改善や腸内環境を整えることができます。
よって、カラダの外側だけではなく、内側からも改善していくのでリバウンドのしにくいカラダ作りが可能になっています。

プロテイン＆豆乳の組み合わせが最強

僕が実際にしているこの「F.Labファステイング」は積極的にプロテインと豆乳を摂取しています。
タンパク質を積極的に接種して基礎代謝を上げてリバウンドしにくいファステイングをしています。

なぜ、プロテインと豆乳の組み合わせが重要なのかといいとそれぞれのメリットにあります。

以上のメリットがあります。
プロテインと豆乳のダブルを接種することで筋肉量を増加させ、基礎代謝を上げて脂肪を燃やしやすい体質に変えています。

更に豆乳の大豆ペプチドの成分がさらに脂肪を燃焼しやすくしています。
プロテインと豆乳にはビタミンも豊富で栄養バランスもいいです。

この2つの組み合わせで筋肉量を減らすことなく、効率的に脂肪を燃焼することができます。
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F.Labファステイングオンライン

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