「超実践的ファスティング道場27日目」ダイエットで挫折しそうになったら読む挫折脱出法

ども、講師の松山です。
あと3日で1ヶ月が立ちます。

断食を始めてから1ヶ月って。。。
早いようで長旅でした。

でも、しっかりと成果が出ていますね。
ダイエットは努力を重ねた分だけ、実績となるのがいいですね。

自信はつくし、この実績をバネに行動力もあがっていきます。
いいことだらけですね！

でも努力は必ず必要になります。
ダイエットは１に努力、２に努力です。

では、授業を始めよう

ダイエットで挫折しそうになったら読む挫折脱出法

断食を始めてから27日がたった僕ですが、みんなと同じように挫折しそうになったこともあります。
でも、挫折することなく、継続ができています。

辛い、食べたい！という欲求と戦ってる方は一度読んでみましょう

今日は挫折の罠にハマってしそうなあなたに向けて、
「挫折脱出法」を説明します。

太っていた自分を思い出す

今まで、ダイエットを続けてきて、よく頑張りました！！！
あなたはすごいです。

でも断食なんて辞めちゃいたいですよね。
でも、辞めたらリバウンドが。。。

気になっっちゃうし、食べたいし。。。
でも断食を継続したいと思っているのであれば、以前太っていた自分を思い出しましょう。

あのデブの姿に戻りたいですか？
体重計に乗って「私ってデブ」って思いたいですか？

以前の自分に戻りたくなければ、太っていた自分と向き合い、絶対に戻らないという強い意志を
取り戻しましょう！

あなたは今まで頑張って来ました。
まだ、できます。
ダイエットにおいて努力は必ず報われます！

いったん、断食をやめてみる

どうしてもきつい。。。
もう、めまいはするし、動悸も。。。って方は一度断食を辞めてみましょう。

断食はいつ辞めてもいつ再開してもあなた次第です。
辞めたことでいろんな学びもできます。

そして、また始めればいいんです。
無理をせずに自分の思うがままに動いて見ましょう。
そうすれば、自分にとって大切なことが見えてきます。

辞めるのは犯罪ではありません。
辞めるのも正義です。

同じ断食仲間と交流を深める

断食って自分自身との戦いなので辛いですよね。
一人で頑張っても誰も褒めてはくれません。

でも、断食をしているのはあなただけではありません。
もちろん僕もしていますし、ネットで検索すればかなりの方が断食をしています。

そんな仲間とともに頑張りましょう。
あなたも頑張っています。そして、全国、全世界のみんなも一緒の思いで頑張っています。

断食ダイエット27日目の結果発表