「超実践的ファスティング道場23日目」ちらっと現れる飢餓感を克服する方法

ども、講師の松山です。
明日で3週間が立ちます。

ここまでくるともう楽勝やんって思っていたんですが、そんな甘いものではなかったですね。
あいつが姿を表し始めましたｗｗｗ

では、授業を始めよう

ちらっと現れる飢餓感を克服する方法

3週間も経てば楽勝！って思っていたんですが
甘くはないですねｗｗｗ

20日を過ぎてから突如現れ来るんです。
「飢餓感」

こいつが強烈し姿を表して誘惑してくるんです。
ふと頭に浮かぶ、焼き肉、ポテチ、ホットドック。

これらに打ち勝つ方法をご紹介します。

白湯を飲む

なにか食べたいと思ったら白湯を飲むようにしています。
白湯を飲むことでお腹も膨れますし体もやすらぎます。

実は飢餓感はストレスから気ている可能性もありますね。
白湯でリラックスしてくると食欲が薄れていきます。
みなさんもぜひ試してください。

え。。。
白湯って無茶苦茶いい事づくしやん！！！！！

フルーツを食べる

僕が飢餓感に襲われたらしていることはフルーツを食べることです。
特にキウイを食べています。
今は旬でもあるし、僕の好きなフルーツの一つです。

何気なく食べていたこのキウイですがすげーメリットがあったんです。

すごくないですか？
これもダイエットにはもってこいの食材でしたね。

断食ダイエット23日目の結果発表