「超実践的ファスティング道場22日目」断食は自然と健康な体質に変わります

ども、講師の松山です。
あと1週間ほどで1ヶ月ですね。

断食ってそんなに長い期間やっていいのかって思っていましたが、
断食をする前と比べてとてつもなく健康になりました。

では、授業を始めよう

断食は自然と健康な体質に変わります

断食を始めていろんな気づきがあります。
それは人間は健康になる力が備わっていることです。

現在の世の中は食べるもの飲むものが大量に存在しますが、
すべてとは言いませんが、少なくともその食べ物、飲み物が人間に与えるダメージが大きいと感じました。

断食を始めて気づいたことをご紹介します。

体が軽くなり、動く意欲が増した

食べないということを選択肢に入れてから、体重は減って行きました。
すると前までは動くことが面倒でジムなんて行きたくはなかったんですが、

最近はジムに通い、汗をかく素晴らしさがわかって来ました。
汗をかくことで脳内がスッキリとしていろんなひらめきや考えができるようになってきたんです。

そうなってくると、散歩にいって見ようかな、
マラソンとかよくね？って思って来るようになりました。

断食することによって体を動かす楽しさをしり、思考までもが健康になっていきました。
つまりは体と心はつながっているのだと確信した日でもありました！

薄味でも味がしっかりと感じられて美味しく感じた

チートデイには肉を食らっている僕ですがこの食べることでさえ、変化が出てきたんです。

以前までは焼き肉には味が濃い焼き肉のタレをつけてご飯と一緒にがっついていた僕ですが、
最近は肉には塩またはわさびをつけて食べています。

肉の本来の旨味、野菜の本来の甘味を感じやすくなり、薄味でも素材の味を感じることができるようになってきました。これって以前では感じることができない現象でした。

断食によって食材の本来の旨味を感じることができるようになったので、余計な味を加えることなく
楽しめるようになりました。

このことで、余計な油や余計な化学調味料を接種することがなくなり、かなり健康的な食生活ができることがわかりました！

断食ダイエット22日目の結果発表