「超実践的ファスティング道場11日目」断食中にもっとも重要なことは食べること

ども、講師の松山です。
断食中に食べることが重要？

マジ、意味不ですね。
でもこれはほんとに重要です。

では、授業を始めよう

断食中にもっとも重要なことは食べること

断食中は食べないっていってやん！ってなっちゃいました？
どうも、すみません。

断食は食べるんです！
今日は、なぜ断食中に食べるのかをご紹介します。

痩せるためには消費するためのエネルギーが必要

前回の記事でも言いましたが、僕たちは断食をしています。
なので、食べることはできませんよね？

すると、どうなるでしょうか？
勝手に痩せる？
はたまた、体重が変わらなくなる？

答えは、体重が変わらなくなります！
これは急激に痩せた体を守ろうとすることで起こる現象なのですが、それを打開するには
食べて栄養をつける事なんです。

僕たちは毎日、エネルギーを消費して生きています。
もちろん、脂肪を燃焼するときにも同じエネルギーを消費しています。

食べていない僕たちのエネルギーはどうでしょう？
ないですよね？

つまりは、消費するエネルギーがない状態でダイエットをしていることになるんです。
なので、脂肪を消費するためにエネルギーを摂取しなければいけません。

脂肪を燃やすために食べてエネルギーを摂取するイメージですね。

接種後に起こること

痩せるためにエネルギーを摂取するのですが、結局次の日に体重が増えているんじゃない？
って思いますよね。

結論、増えます。
それは仕方のないことです。

食べたんだから増えます。
でも、食べたおかげで脂肪を消費するためのエネルギーを摂取したので、3日後には活発的に
エネルギー消費が始まり、すぐに体重は減少していくので安心してください！

その結果がこちらです！
昨日食べてガッツリと体重は増えましたが、またさらに痩せたでしょ？

これが脂肪を燃やすためにエネルギーを摂取するということです！

断食ダイエット11日目の結果発表