「超実践的」88キロの講師松山が断食ダイエットに挑戦する。5日目

ども、講師の松山です。
断食開始から5日目です。

断食を始めるぞって言ってからもう5日目！
はやいですね。

では、授業を始めよう

「超実践的」88キロの講師松山が断食ダイエットに挑戦する。5日目

もう、5日目まで来ると全く違和感なく、毎日を楽しく過ごしています。
でも、辛いことだってあります。

こんなことについて、僕が実践していることをご紹介します。

仕事中も眠いときは水を飲む！

断食を始めてから、空腹よりも何よりも、「常に眠い！」という睡眠欲が拡大していきます。
でも、僕たちは日中仕事。。。寝るわけにはいかない！

ですよね？
死ぬ気で働いて死ぬ気で稼がないといけませんからね！

そんな僕が眠気覚ましにしていることは、「水を飲む」ことです。
水ごときで！って想うかもですが、断食中の水は何よりも最強です。

水を飲むと喉をサーッと流れる感覚が爽快で気分が上がります。
いままで、水なんて飲まずにデミタスのコーヒーを飲んでいた僕ですが、
自然と水に手が伸びるｗｗｗ

すごくないですか？
しかも、その水はどこにでもある水！

気分は爽快！眠気はさっぱり！
水ってすごいですよねｗｗｗってか自然ってすごい！

結局、断食中はだるいけど、それが大成功です

断食3日目まではだるさがなかったものの、5日目になってから急に体がだるくなってきます。
これは好転反応という現象らしいです。

つまりは、断食がうまくいってる証拠らしいです！
なので、僕は大成功やん！って思いながらプロテインを飲みます。

メンタル的にも大成功やんって思っていくと、体の怠さもなくなっていきますよ。

人間ってすごいですよね。
自然のチカラってすごいですよね。
メンタルって大事ですよね！

実際、僕たちはどこにいっても食べるものがあり、ジュースがあります。
でも、断食することによって自然の素晴らしさ、人間の生命力、精神面がよりよく感じることができます。

断食ダイエット5日目の結果発表