「超実践的」88キロの講師松山が断食ダイエットに挑戦する。4日目

ども、講師の松山です。
今日で断食も4日目ですね。

さて、僕の体に変化があったんだろうかｗ

「超実践的」88キロの講師松山が断食ダイエットに挑戦する。4日目

今日で4日目なんですが、実はびっくりすることに全くストレスもなく、かなり余裕で
毎日を過ごしています。
みんなが気になっているのは飢餓感がないのかとか、食欲はないのかってやつですよねｗ

今回はこの2点に関してご紹介します。

では、授業を始めよう

断食4日目の飢餓感はゼロ！

おなかすいたなぁ感は全くありません。
噛むものを口にしないだけで水分などは大いに取っているので、
全くありません。

でも、お腹はなりますｗｗｗ
なっても飢餓感は全くありません。

慣れもありますが、このお腹の中が空っぽの状態がものすごく気持ちがいいです。
すっきりして、朝も気持ちよく起きることができます。
朝の日差しがとてつもなく気持ちいいんですよねｗ

しかも、夜もぐっすりです。
体感的には、4日目にして生活習慣が改善していってるようです。

豆乳のお陰で食欲すら出ない満腹感

断食と言っても食べ物を食べないだけでプロテインや豆乳でしっかりと栄養を
取っているし、3食をしっかりとプロテインで過ごしているので、お腹がいっぱいで
肉が食いたい！！！！って欲求はまるでありませんｗｗｗ

しかも以前とは違い、3食しっかりとっているので健康的ですよね！

断食ダイエット3日目の結果発表