「超実践的」88キロの講師松山が断食ダイエットに挑戦する。1日目

ども、講師の松山です。
誰もが悩む「ダイエット」

誰もがこの言葉を口にしたことはあると思います。
僕も例外ではなく、毎日のように思っています！

でも、始められない。
だって毎日の食事がうまいから！
ハイボールが美味しいんですよね！

でも時間が解決してくれることもなく、自信はなくなっていくけど、体重は増えていく。。。

なので、今回はこのダイエットを仕事だと思って実践していきます。
いったい、僕たちはなぜダイエットができないんだろうかw

以下のような悩みがあるんではなかろうか！！！！

んー、こうして文章を並べてみると。
精神面に大きな原因がありそうですね。

「超実践的」88キロの講師松山が断食ダイエットに挑戦する。1日目

では、講師の松山が超実践的に断食ダイエットに挑戦していこうと思います！
食わなきゃ痩せるだろ！大作戦です！

え、やばくない！まじでデブやん！って書きながら思いましたｗ
こんな講師松山が今日からダイエットをしていきます。

目標は70kgを切ること！
ではではなぜ、ダイエットができないのかを理解したうえでSTARTしていきます！
よかったらみなさんも実践してみてね！

「では授業を始めよう！」

結果が出ないのは長続きしないから

ダイエットをしても何も痩せません！！！！
って経験ないですか？
僕も当たり前のようにあります！

結果がない人は２，３日でやめていないですか？
食べる量を減らしたのに全く痩せへんやん！！！ってなりませんでした？

なりましたよね？
それは単純にダイエットの日数が少ないのでないかっていう結論になりました。

誘惑に打ち勝つ方法は満腹？

ダイエット中に美味しいもの食べたいですよね？
ポテチ食べたいですよね？
焼き肉行きたいですよね？

なんででしょう。
実はお腹が空いている感覚があるからなんです。
はじめからお腹いっぱいにしておけば誘惑の欲求はきっと減るはず！！

ポテチは油。
焼き肉は油。
そして両方とも噛んでお腹に蓄えるものですよね？

では、食べるものを一切やめて、飲み物にしてみてはどうだろうかｗ

ストレスがたまらない方法はある！

そもそも、ストレスになるのは無理なダイエットをしているからです。
無理なく、ダイエットできればきっとストレスフリーになるはず。

ならどうすんねんって感じですよね？
1週間に一回だけ何でも食べる日を作ってはいかがだろう！

旅行を楽しむように、食べれる日を一生懸命楽しめるようにちょっといつもと違う高級なレストランでも予約していかがだろう！

ストレスが逆に、楽しみに変わるのかもしれない！

リバウンドはするものと捉える。

ダイエットの問題はまさに「リバウンド」

結局太ってしまった。ってなりますよね。
もうこれは、仕方ない！と想うほかないです。

リバウンドは太っていた生活習慣に戻るからです。
なのでダイエットをするという感覚ではなく、生活習慣を変えるという目標にしていけば
リバウンドは防げる可能性がありますね！

88キロの講師松山が実践する断食ダイエット方法

すべての悩みの解決法が浮かび上がってきたので、この悩みを打ち消すために考えた断食ダイエット詳細はこちら

考えに考えた結果、コーヒーはやめられない。ハイボールはうまい！ということで
この2つはやめずにこれから断食をしていきます！